Juanma Quiñones

Nací en Girona, en 1993, me crié hasta los 15 años en mi tierra, y enmigre hacia la tierra de mis padres ANDALUCIA.

He estado siempre ligado al deporte, sobre todo a nivel competitivo, he jugado a fútbol desde los 5 años hasta los 19, pasando por una buena cantidad de equipos de la provincia, mención especial el poder haber jugado en la cantera del Girona FC, en el cual pude aprender y me enseñaron valores que hoy en día presumo.

Al acabar mi etapa futbolística, y tras una lesión empecé a entrenar en el gimnasio, y poco a poco vi como iba moldeándose mi cuerpo, hasta el punto que decidí competir en fisioculturismo, en la categoría de Men´s physique. Un total de 2 años compitiendo, me pudo llevar a lograr un gran palmarés, 2 veces consecutivas pude ganar  la Copa de Andalucía 18’ & 19’, campeón de varios Opens, finalista del campeonato de España, y culminando mi etapa competitiva pudiendo presentarme en un Campeonato Internacional, como es el Arnold Classic Europe 19’ en Barcelona.

Soy experto en  nutrición y dietética, paso consultas presenciales en Jaén Capital, y llevo a gente online de todo el mundo, sea a nivel nacional, como a nivel internacional. Tengo clientes de todo tipo, opositores, gente que busca la pérdida de grasa, gente que busca ganancia muscular, gente que busca mejorar hábitos, patologías, etc… Tengo especialización en la nutrición para futbolistas, donde intento con ellos llevar su físico/rendimiento al siguiente nivel.

¿POR QUÉ DEBO SER TU ENTRENADOR Y/O NUTRICIONISTA?

Te acompañaré durante todo el proceso. Resolución de dudas en menos de 24h
Porque considero que el aprendizaje y renovación constante es una de las claves del éxito y del buen profesional.

Sacaremos tu mejor versión

Porque nuestros clientes están contentos con nuestro trabajo.

  • Técnico Superior en Nutrición y Dietética
  • Máster en Entrenamiento Personal vanzado (Fereration Bodybuilding)
  • Certificado Powerexplosive Grado lll
  • Curso Nutrición Óptima en el Fútbol (NTR)
  • Experto en nutrición deportiva

METODOLOGÍA DE TRABAJO

En este vídeo te explico nuestra metodología de trabajo

SERVICIOS

PACK COMPLETO

Mensual

80€
  • Programa Nutricional 100% personalizado.
  • Programa entrenamiento adaptado al objetivo marcado (casa o gimnasio)
  • Asesoramiento sobre suplementación deportiva/clínica ( en el caso que el cliente quiera utilizarlo)
  • Revisión cada 15 días aprox.
  • Conexión vía correo electrónico para cualquier tipo de duda,<24H en contestar.
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Entrenamiento

Mensual

50€
  • Programa entrenamiento adaptado al objetivo marcado, basándonos en el nivel con el que parte el cliente. (en sala de musculación, o en su propia casa indicándonos el material del que dispone para realizar el entrenamiento acorde a sus medios)
  • Conexión vía correo electrónico para cualquier tipo de duda, nunca se tardará 24H en contestar cualquier duda, y máximo 48H en modificar el programa en la fecha acordada.
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SERVICIOS CON VIDEOLLAMADA

PREMIUM

Mensual

120€
  • Programa Nutricional 100% personalizado.
  • Programa entrenamiento adaptado al objetivo marcado (casa o gimnasio)
  • Asesoramiento sobre suplementación deportiva/clínica ( en el caso que el cliente quiera utilizarlo)
  • Revisión cada 15 días aprox.1ª Revisión por videollamada 20-25′ y 2ª revisión vía mail
  • Conexión vía correo electrónico para cualquier tipo de duda,<24H en contestar.
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PREMIUM

Trimestral

320€
  • Programa Nutricional 100% personalizado.
  • Programa entrenamiento adaptado al objetivo marcado (casa o gimnasio)
  • Asesoramiento sobre suplementación deportiva/clínica ( en el caso que el cliente quiera utilizarlo)
  • Revisión cada 15 días aprox.1ª Revisión por videollamada 20-25′ y 2ª revisión vía mail
  • Conexión vía correo electrónico para cualquier tipo de duda,<24H en contestar.
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Ejemplo de un menú (sin cantidades)

Preguntas frecuentes

¿Las dietas son personalizadas?

Si, me amoldo mucho a los gustos y preferencias de cada cliente, si algo me he dado cuenta con la experiencia de todos estos años, es que si generamos adherencia, y al cliente le gusta y le viene bien lo que come, los resultados llegan.

¿Cómo se realizan las revisiones, y cada cuanto son?

Las revisiones se realizan mediante un formulario, el cual lo tendréis en vuestra posesión, os hago una serie de preguntas, las cuales me deberéis ir respondiendo.

Son cada dos semanas, las fechas de las revisiones, las podréis ver en vuestro programa.

¿Cuánto dura un programa?

La programación tiene una duración de 5 semanas, ya sea entrenamiento, o dieta.

¿Los planes son cerrados, o tienen variedad?

Los planes nutricionales son variados, tendréis muchas opciones de alimentos, para elegir la opción que más os guste.

¿Deberé tomar suplementación?

Dependerá del objetivo, y de si creo conveniente su uso. No mando suplementación por mandar, solo si lo veo conveniente.

Si eres una persona que no quieres nada de suplementación, no tengo problema por no ponerla.

Cambios físicos

Testimonios

Juanjo Gómez

Programaciones 100% recomendadas, se adapta a tus gustos y necesidades, atiende en menos de 24 horas a cualquier duda. La individualización es máxima. Muy contento desde que empecé, los cambios físicos y mentales hablan por si solos.

Juanjo Gómez

Pablo Honrubia

Estoy muy contento con la asesoría, ya que desde el primer día que lo contrate, le expliqué la situación diaria tan complicada que tenía en mi dia a dia, y pudimos amoldarnos a la perfección, le estaré siempre agradecido mi johnsito!!

Pablo Honrubia

Esther Valdemoro

La asesoría de John fue mi primera vez tomándome en serio una dieta y un programa de ejercicio específico y para mí fue todo un éxito. Comía más que nunca, tanto en cantidad y en variedad de alimentos, como en volumen de comida. De primeras me asusté con ver tales cantidades, ya que era un miedo/pánico que le tenía, pero pude ver que eran tonterías mias. No he parado de progresar a dia de hoy, le estaré eternamente agradecido.

Esther Valdemoro

Juan Carlos Pérez

Tu trabajo nos ha abierto los ojos a muchos que vivíamos frustrados por culpa de falsos mitos que tomábamos por nuestra mano, he podido ver que la adherencia que nos das en cuanto al programa, conllevado con un buen programa de entrenamiento, los resultados llegan, eres enorme Juanma!!! =)

Juan Carlos Pérez

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