🟣La cafeína es sinónimo de mejor rendimiento físico y mental, debido a que el cerebro, con su neurotransmisor adenosina que se va acumulando en las neuronas, alcanza un estado de sensación de sueño. La cafeína, básicamente, lo que hace es bloquear estos receptores, por lo que provoca que nuestras neuronas sigan trabajando a toda máquina.
.
🟣Quién no se ha levantado por la mañana para salir en bicicleta y no ha rodado de manera decente hasta que no se ha tomado el clásico café. Pues esta es la razón de ello.
El problema es que el organismo general tolerancias y sus efectos se reducen o desaparecen completamente. Pero a la cafeína no le sucede como a otros productos adictivos, para los que no existe reseteo. No, la cafeína, digámoslo de manera simple, se puede resetear.
.
🟣Eso sí, por supuesto que como cualquier alimento o producto adictivo, genera un ligero síndrome de abstinencia que puede complicar su desconexión.
.
🟣Sí, puedes intuirlo: ¿cómo hacer que la cafeína tenga más efecto? Pues dejándola de tomar durante un tiempo para que nuestro organismo baje su tolerancia y su asimilación. Así, si pasados unos días o unas semanas vuelves a ingerir cafeína, el hecho de que el organismo no esté acostumbrado a su ingesta hará que la absorba mucho mejor y sus efectos sean más notables.
.
🟣Os recomiendo solo tomar cafeína, cuando tengáis la necesidad de tomarla, no tomar por tomar sin más, (entreno duro de ese dia, poca energia, dia de partido…)